古有熱檸樂煲薑 , 用於驅寒。

今有熱黑糖薑水 , 用於驅風。( 某Qoo最新之大發現 )

不知由何時開始 , 偶變了老人要驅風 ~

偶媽從小灌輸得根深柢固 , 弄得偶一直以為自己是熱底人~ 由小到大涼茶當水飲 , 搞到體質都差了!!

近月去看中醫 , 始知道原來偶是超虛之人 , 真係當場暈低 ◎ ◎

從前對性熱的薑極度抗拒 , 到今日隔日一杯黑糖薑水 ......

原來熱黑糖水加上2‧3片薑是如此OK

查了一下黑糖薑水的性質 & 功效 , 和大家分享 ：

黑糖，也有人稱它為紅糖，和其他用來調味的白砂糖、黃砂糖、冰糖一樣，主要原料來自甘蔗。

保留鈣、鐵等重要礦物質

黑糖既然和其他糖類的製作原料相同，為什麼它會比較健康？

原因就在製作過程中，黑糖的精製程度比較低，保留了不少礦物質及維生素，特別是鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸等，這些正是精製白砂糖、冰糖裡所沒有的。營養專家一直在大力提倡回歸天然、粗製的飲食，黑糖就符合這種概念。

所以食用黑糖，不只嚐到甜味和得到熱量，也攝取了一部份營養素。「黑糖裡所含的鈣和鐵還滿可觀的，」台大農業化學系教授黃青真說。舉個例子，一大匙（15 克）黑糖就含有70毫克鈣，相當於半塊傳統豆腐能提供的鈣含量；同時，含有7毫克鐵，達到每日建議攝取量的一半以上。黃青真認為，偏好甜食或平常習慣找糖解饞的人不妨捨棄精緻糖果，改吃黑糖。



幫助紓緩生理期不適

如果從中醫養生的角度來看，黑糖對女性的生理期健康特別有幫助，尤其是經痛的人。

中醫眼裡的黑糖是溫補食物，有益氣、緩中（指緩和腸胃道不適）、活血散瘀、溫經散寒、緩解疼痛的功效。台北市立中醫醫院內科主任程惠政指出，女性在生理期食用黑糖，目的是讓經血排出比較順暢，避免閉經、痛經的情況。

馬偕醫院營養師丁敏玉也同意，生理期時適量攝取黑糖有其道理，它所含的鈣和鎂能一起發揮鎮靜、放鬆的作用；鐵質則是補充生理期間的耗損，讓身體不會因為缺鐵感覺疲倦。



怎樣健康吃黑糖？

1.儘管吃黑糖有些好處，但還是吃進熱量，所以不建議在日常的糖攝取量之外，再額外去吃它，比較好的方法是以它替代其他精製糖類。需要添加糖調味的時候，像是自製甜湯或沖泡咖啡、茶，可以好好利用黑糖，變換另一種風味。

2. 女性月經來潮前2～3天開始，用適量黑糖、老薑及水，煮成300～500cc的黑糖薑茶，每天飲用一次，不需要喝太多，以免徒增熱量。黑糖用量依照個人口味決定，調成適口的甜度即可。程惠政指出，只要經痛或不舒服的症狀解除（一般是月經來潮後的第2～3天），就可以不用再喝。

3.受了風寒而引起頭痛，中醫一帖古方是以6克川芎、6克綠茶及適量黑糖煮成茶水飲用，有助散寒及加速血液循環，緩解疼痛。



誰不適合吃黑糖？

慢性病患者如糖尿病、高血壓及腎臟病（因為黑糖的鈉、鉀含量比較高）和正在控制體重的人等，應該限制或避免食用黑糖，或者請教營養專業人員的意見。

中醫師則指出，口乾舌燥、食慾不佳、容易生痰的人（糖吃多了容易助濕生痰）要少碰黑糖!

黑糖富含礦物質.維生素，如鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸，而15公克的黑糖中就含有70毫克的鈣及7毫克的鐵。在中醫裡，黑糖是溫補食物，有益氣、緩和腸胃不適、活血散淤、溫經散寒、緩解疼痛的功效。於生理期服用黑糖的好處在於其中含的鈣和鎂一起發揮鎮靜、放鬆的作用；鐵則補充生理期間的耗損，讓身體不會因缺鐵而感到疲倦。

適量有好處,過量會發胖的唷!

偶的黑糖是在台灣買回來 ~

想試試製作一杯的話 , 可到永安百貨超市 , 新台場這一類賣台灣食品的地方找找看

○ 小敗家篇 ○

之前已貼出貓頭鷹 , 現再展出部份收獲 

 

台灣 7-11 在換這個喔~

偶沒有時間儲這些樹貼紙 , 唯有用正價買

這系列的環保袋很受歡迎喔~ 偶連續跑了十多家7仔也找不到一個 , 全靠朋友在他唸的大學內 7-11 買到的 ! 感謝

偶當然要買主角 OPEN將 , 其實條碼貓偶也愛 , 但要省一下啦 !!

不用大圖怎能看清楚戰利品

正版史迪襪正反二面也有圖案 , 只賣 NT $ 29

還有一堆文具、貼紙、卡片&電話袋沒放上來 , 免得送出時失去神秘感

台灣朋友極力推介的老牌 cream~ 果然很滋潤而不"立", 香味有點像 POND's 冷霜 ! 價錢也相宜 ~

今次測試買 30g NT $ 35 , 下次去買大瓶 100g NT $ 99

以下亦是推動偶試用的原因

受不住誘惑 , 豪了 NT $ 50 當久大文具店的一年 VIP ! 旁為沒期限集點劵 ~

下期預告：某 Qoo 直奔飛機駕駛室

To be continued ......

上星期剛帶了一次公開賽 !

原來偶同時扮演著多個角色：老師、教練、師父 ( 有點老式的說 =  .  = )、顧問、心理輔導員、支持者、朋友 ......

這是挑戰 ~~  和他們一起努力 , 一起戰鬥 , 一起歡呼 , 一起失落 , 一起成長 !!

偶承受著一定的壓力 , 但同時亦是一種享受 !

近日追看回之前太忙沒看的﹝籃球火﹞, 不論劇情是怎樣 , 看到球隊在比賽中併到最後一刻 , 看到那股團結力量 & 團隊精神；以及教練的心血和對隊員的希望 , 看到他們成功的欣慰 , 令偶很有共鳴和感覺 !

沒有參與過團隊運動比賽的人 , 是不會明白個中感受 !

找出以下片段和大家分享

想看這套劇 / 追看中 的大家就先不要看喔~

﹝籃球火﹞第15集 - 時間請移動到 2000
http://www.tudou.com/programs/view/tzRFP96nwgY/

﹝籃球火﹞第16集 大結局 - 時間請移動到 0950
http://www.tudou.com/programs/view/ok1lMoLIqHs/

○ 閒逛篇 ○

香港當日是天陰 , 間中有陽光 !

台灣則是天朗氣清 , 微風輕輕在髮邊吹過 , 帶點初秋的清爽涼意 ~

抬頭望向天空 ..... 白雲在藍天飄揚 , 好舒服 ~

大家都應該學習的﹝手機通話禮儀﹞

天氣涼了~ 是時候換季添衣服 !

To be continued ...

遇上一家動物園茶館

西門町日新影城附近有一家茶館﹝歇腳小亭﹞, 一邊設有楸櫏卡位座椅 , 另一邊為普通卡位 ! 除了台式飲品外 , 還有客飯和一些台式小食供應 ~

這已是偶第 3 次光顧 ~ 前 2 次來的時候都只見小狗 , 但今次是活像一間寵物店 / 動物園 !!

偶的晚餐：茱香奶茶 (小) + 蜜汁雞腿飯  NT $ 230

鎮店小狗冀外交大使

看牠的尾巴 !! 被剪成一個毛毛球 , 很可愛喔~

fing 頭中。。。

WELCOME !

上次拍的正面

新發現 !!!!!!!!!! 自家養大肥貓一只 !

貓貓：「偶是一塊大地氈！」 XDDD

店員和另一只黑貓在玩耍 ~ 詢問下原來是只街貓 , 後面 2 只亦是 , 都很口愛 !

問偶有沒有摸一下牠們 ? 答案當然是偶急不及待飛摸過去 ! 還跟牠們來個合照呢 ~

To be continued ...

大病初癒 , 又要走佬 , 感覺有點辛苦 !

原本沒有出現了3個月的小毛病 , 因這2天太勞累 ,又跑出來找偶麻煩 !! 還有躲起來 1 個月的失眠再度出現 !!   想史 ◎_________◎  看來又要好好休息一下 ~

話不多說 , 貼貼照片和大家分享 ........

航機服務質素不斷提升 ──

今次圖片造得大一點 , 務求令各位乘客看得更舒服

偶的美味飛機餐

兩地也是陰天 , 中間的上空竟是天晴

這款座椅還 OK ...

租金下降造就商機 ?!

西門町有些原來的店舖消失了 ! 發現這間貓頭鷹手工藝專賣店很有特色 

照片特別得店主允許才拍攝  =]

Believe it or not ! 店主說貓頭鷹是自家 DIY , 配上驅蛇的樹枝、玉器 & 同色繩子加工後 , 變成電話繩、掛飾 & 扣針 !

她給偶嗅過那些樹枝喔~ 有一陣清香味道 ! 名稱偶就忘記了~

鎮店之樹

口愛的貓頭鷹 在偶看貨品的幾分鐘 , 已有位香港遊客買下電話繩 ! 看來牠蠻受大家歡迎喔 ~

偶的貓頭鷹   原本貓頭鷹下面是配上白色雙魚玉器 , 但個人較喜愛這個淺黃色代表吉祥如意的玉 , 就換上它了~

每只都會附送一個同色禮物小袋 !

To be continued ...

今天看見地上枯黃的落葉 , 還有一些正隨隨飄下來 ~~

§  天文台說星期六天氣轉涼   §

加上看到 blog fd 肥 B 秋天的紅葉 background !

有感：

深秋來了.........