哭了, 近黎十分愛"哭", 只要有些事, 屈著, 想一想便哭了, 事情可能只是小事, 但就是會淚水就是出來了,

不能怪你,

你什麼都不知道,

我不想說,

說了, 就不是我了!

心情不好, 近黎都係禁,

不同既問題,

- 工作, 唔滿意自己既表現, 想做得好d, 但又做唔到,,,

- 感情, 突然回想, 比較, 煩擾,

覺得自己唔珍惜, 其實唔應該禁嫁,

很驚訝自己既感覺, 好怪, 

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關於心

我的大部份客人，不論找我治療或諮詢的重點在哪，是感情問題也好，性困擾也好，童年陰影也好，人際關係欠佳也好，工作壓力也好，他們的共通處其實都離不開無自信，否定自己，質疑別人，怕失敗，受傷害。結果變得神經質，捕風捉影，路未走已經覺得會失敗，不會成功的，更遑論是尋找治療的心態了。

原因是：她們對愛的觀念還停留在等待被施予，自信心零點，自我價值也零點。

男和女各自都有病態的愛，而究其根由：他們愛的理由是為了彌補缺失。這種態度可以稱為乞求的愛。我們總感到內在缺失了什麼，而渴望從愛中得到補償。難怪很多人總認定自己是愛的受害者，因為他們一開始便是病態的缺乏症心態。又或者把愛視作投資，付出一點愛的本金，總想連本帶利孖展得益，到血本無歸便高聲疾呼怨天尤人。我們什麼時候才可以放下這種病態扭曲的愛呢？為什麼不愛得慷慨一點？為什麼不是因為感內在愛的能量很充盈，而想和人分享，像太陽無條件分享她的熱和光？如果是為了分享內在的豐裕而大方地愛，在任何情況下也不會覺得自己是無力的受害者。

可以這樣說，其中一個提升自信的方向就是提升愛的胸襟，自我肯定。連自己也不愛自己，怕左怕右，怎能有信心投入愛？只有在不怕失去，大方付出的條件下，愛才擁有自信和力量。

提升愛的自信就要提升愛的能量。

要提升愛的能量，首先要學習對自己的心溫柔。妳的胸口心窩中央內藏著很敏感和複雜的神經系統。試想像它就是妳最愛的人或事物，嘗試把很溫柔很豐盈細膩的感覺放在心窩裡，好像把最大的愛和感激擁抱在懷裡。

先不要假想任何形象，別幻想抱著夢中情人或什麼，只是在心胸裡感受純粹的愛，一定要很溫柔別粗暴用蠻力。如果妳能實實在在感覺到一股溫暖、擴張甚至澎湃的能量從心裡湧出來，妳的愛的能量就正在提升了。試著一直如此體會，慢慢妳會變得完全不一樣，甚至周圍的人也會感覺得到，妳會自然散發一種光芒和吸引力。到了那個時候，妳會更自在大方地分享妳的愛，愛得更有自信，而最重要的是：更能自愛。

女人總以為自己懂得愛，已經很溫柔細膩，卻不知自己原來很粗暴，令愛人感到壓迫感。人最大的問題，就是看不透自己的心，卻以為已很了解自己。

學習對自己的心溫柔，是提升愛的能量和自信最好的練習。

尋找另一半原就是自我成長和自我尋找的過程啊！愛是生命最重要的能量，可悲的是，不少人白白浪費了。

心是愛的孕育地方，她會把粗暴的執戀過濾掉，把愛純化，讓她變得溫柔。心也是愛的放大器，如果妳的愛的感覺初步通過了愛的測試，如果妳的愛在心窩裡很自在很圓融，那很好啊。下一步就是在心裡把愛的感覺放大。實實在在感受愛在心窩裡膨脹，把愛的感覺擴散到全身，甚至超越自己，投射到周圍的空間，投射到妳的寵物，無私慷慨投射到別人身上。

由心開始，學習自愛，他愛。只要對方也有一顆敏感的心，他也會感受得到。

每個人一生中總會經歷愛。愛是人類的本能。可是這並不意味人自然懂得怎樣去愛。我們都聽了太多情歌，頭腦裡都有太多既定的愛的概念，卻可悲埋沒了最單純最直接的心的本能。每個人都需要學習怎樣去愛，這是一生一世的修煉，幸好我們並不需要找什麼專家上師，妳的心就是最好的指導。

一段對白 - " 如果讓我說下去" Aug 17:  

人生同愛情都係禁嫁

來來去去, 重重複複

睇落一樣既野, 其實并唔一樣

以為唔同既, 到頭來都係重複緊自己

如果你唔能夠係重複當中搵到分別, 又或者係分歧當中搵到共通既地方, 你點做人呀?

仲有呀, 今日幅畫係屬於今日嫁, 聽日就算係睇落幾禁相似, 幾禁無變化, 都係另一日, 就正如人一樣, 日日無變, 但就係日日都係到變緊, 尋日你唔識放開既, 今日就唔係今日, 只會係尋日既聽日呀!

不要回頭, 只要向前走 ~ 路遙遙, 路總要走下去, 走過, 經歷過, 便看清更多!

認真, 用心去對待,處理每一件事, 不論是大事小事!

面對自己,

係閞係裡面, 心中不快, 放手? 

期望令人不快, 但經歷令期望建立了.

今日,回想, 事情到此, 激情, 轉淡, 現在我有分開的念頭了, 我不想經歷他 ex 一樣, 被欺騙, 要選擇分開,

回頭看, 後悔嗎? 不全完後悔, 沒有走過, 看不清實情, 開心過了, 回歸平淡, 可以繼續便一齊走下去, 不可便唯有面對開始萌芽的念頭.

fm 交 換C.D

心中很多問號, 很多疑惑,

事情怎會這樣,

我知道我害怕失去, 因為怕孤獨, 我係鍾意, 定怕孤獨?

究竟, 佢同佢什麼關係呢, 為什麼佢因為佢嬲我,

我應該主動找佢嗎? 不過, 佢同佢有無聯絡? 我有信心去面對她與他的關係嗎? 我知道, 我不可接受佢與佢有與以往一樣既關係, 不單是她們既關係, 而係, i feel hurt , why?

同佢和佢, 可以談這事情嗎?

我要面對自己的孤獨, 佢愛我不夠, 起碼 我覺得不足夠!

原來一直問題是在我身上, 不是對方,

我需要去想清事情嗎?  開心舒服便一齊,

愛自己多一點, 一點點吧~~